银屑病是一个常见的慢性皮肤病，它会导致皮肤表面出现鳞片、斑块、红斑、瘙痒等症状。而最近，一些研究表明加强维生素D3的补充可能有助于改善银屑病，那么银屑病补充D3是否真的有效？它的作用机制是什么？如果需要补充D3，那么剂量应该是多少呢？
银屑病补充D3是否有效？
近年来的一些临床研究表明，银屑病补充D3可能会对皮肤健康产生一定的积极影响。从作用机制上讲，维生素D3是维持有效免疫反应所必需的，也有助于减轻自身免疫性疾病引起的炎症反应。在银屑病患者中，增加维生素D3的摄入可能会导致症状减轻、皮肤较少发生炎症和缓解外出时花粉等过敏原对皮肤的刺激。
除了早期研究表明，足够的维生素D3可以抑制银屑病发作，一些观察性研究还发现，银屑病患者的D3水平较低。然而针对维生素D3补充治疗在银屑病治疗中的作用，一些双盲、随机对照试验则不一致。但总体而言，大部分研究显示补充维生素D3能够减轻临床症状。
那么银屑病补充D3的作用机制是什么？
维生素D3的作用与皮脂酸受体有关，这不仅涉及到维持钙和骨的代谢功能，还有助于维持免疫系统的充分发挥。皮肤上的角质细胞有着活跃的维生素D代谢酶，在阳光下不能产生足够的维生素D3，因此，食物或食品补充品成为了我们主要的来源之一。
越来越多的临床试验在探究维生素D3在银屑病等自身免疫性皮肤疾病防治中的作用。其机制在于，维生素D3可以抑制免疫细胞的功能，进而减少炎症程度。此外，获得性T细胞的减少对维持自身耐受很重要。在银屑病患者中，T细胞深入皮肤释放多种细胞因子。因而，通过刺激调节性T细胞与B细胞，维生素D3以一种新颖的、有前途的方式抑制了自身免疫反应。
银屑病补充D3的剂量是多少？
在日常生活中建议我们日晒10至15分钟，就能获得足够的维生素D3。然而寒冷命运，有些人会在低温天气下很难置身室外，而乳制品、鱼类、蘑菇、肝脏等摄取D3的好选择，而摄入不足也决非豁免于银屑病。因此，在临床研究中，银屑病补充D3的剂量通常大于日常建议设定——在每日1000-5000 IU的范围内。
牛津大学的一项研究表明，每日服用高达10,000 IU维生素D3并不会出现毒性反应。而在19周的银屑病临床试验中，患者每天服用超过3000 IU的维生素D3，且药物没有明显的毒副反应，从而再次确认了维生素D3安全性。不过，需要提醒的是，如果您因银屑病等自身免疫性皮肤疾病接受了药物治疗，请务必咨询您的医生再进行补充D3，以避免可能的相互作用。
